Pour un petit déjeuner complet avec les vitamines indispensables à notre bon fonctionnement, expérimentez cette recette. Je l’ai moi-même essayée et je l’ai adoptée.

Pourquoi pas vous ?

  • 2 à 3 cuillères à soupe d’huile de lin (une des meilleures sources d’acides gras polyinsaturés)
  • 150 grammes de fromage blanc (de chèvre pour ce qui me concerne !)
  • 1/2 jus de citron bio
  • 2 à 3 cuillerées de graines de lin
  • 1 cuillère à café de pollen (une puissante source d’énergie)
  • fruits de saisons écrasés : choissez de préférence des fruits doux (bananes, dattes, figues…)
  • des amandes, noix et noisettes en petite quantité

Un vrai régal pour les papilles et votre corps vous remerciera !

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